Bulk Dönemi ve Hidrasyon Su İçmenin Kas Geliştirmeye Etkisi

Bulk dönemi, kas kütlesini artırmak ve vücut yağını azaltmak isteyen sporcular arasında popüler bir stratejidir. Bu dönemde, doğru beslenme ve egzersiz programıyla beraber, hidrasyon da önemli bir rol oynar. Hidrasyonun…